お酒で顔が赤くなる原因と赤くなりにくくする方法

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お酒を飲むと顔が赤くなる原因

飲み会でいつもお酒を飲むと顔が赤くなってしまう人いますよね?
お酒の強さは人それぞれといますが、お酒を飲んだ時に顔が赤くなる人はあまりお酒に耐性がありません。
お酒が弱い人は根性が足りないとか、恥ずかしがり屋とかそういったものではなく、体質や遺伝が関係しています。
飲酒した時になぜかいつも赤くなってしまう原因を知って、お酒と正しく付き合えるようにしていきましょう!
楽しいお酒の場だからこそ、お酒が強い方も、参加する全ての人が嫌な気持ちになったり体調を崩したりすることがないように、
この記事を読んで正しい知識をつけて接してあげてくださいね。

まだらに赤くなるのはどうして?

お酒を飲むと体に赤い斑点が出るという人は注意してください!
二つの原因が考えられます。
一つ目は、アルコールアレルギーです。元々お酒に対する耐性を持っておらず、お酒を分解することができない体質かもしれません。
これは遺伝などが関係していると言われていて、生まれながらのものですので、決して無理にお酒を飲んだりしないでください!
量を飲めば強くなるなんて話もよく聞きますが、アルコールアレルギーの人は体質的にお酒が受け入れられないのです。

二つ目は、肝機能の低下です。
今まで出なかったのにも関わらず、お酒を飲んで身体に赤いまだらが出るようになったという方は、肝臓が弱まっているかもしれません。

どちらの可能性だとしても決して自己判断せずに、病院を受信するようにしてくださいね!

急に赤くなる原因

ご存知の通り、お酒にはアルコールが含まれています。
そのアルコールを肝臓で分解される際に作られる毒素をアセトアルデヒドと言います。
アセトアルデヒドを分解する働きを持つ酵素をどれだけ体内に持っているかで、自分自身のお酒に対する強さが決まってしまうのです。
これは、体感的に酔っているかどうかは全く関係ありません。
この酵素が少ない人はアセトアルデヒドが血管を拡張する作用があるため、顔が赤くなるという仕組みなのです。

赤くなってしまう人は病気に要注意??

お酒を飲むと食道ガン・肝臓ガンと言ったガンのリスクが高まる恐れがあります。
特にお酒を飲んで顔や全身が赤くなる人は、ならない人に比べて羅漢率が高くなるという実験結果もあります。
他にも、自分自身の分解量のキャパシティを超えた飲酒をしてしまうと、急性アルコール中毒などその日のうちに命を落とす可能性もあります。

お酒は楽しい時間をくれますが、時に命を奪う可能性のあるものだということを忘れては駄目ですよ。

男性と女性で顔が赤くなる差はあるの?


お酒を飲むと、男性よりも女性の方が顔が赤くなりやすい傾向にあります。化粧をしていても分かるほど顔を真っ赤にする女性をよく見かける人もいるんじゃないでしょうか?
女性の方が男性よりも一般的に身体が小さいことも多く、それに伴いアルコールを分解する肝臓も小さくなります。
女性の1日の飲酒の目安は、男性の2分の1から3分の2と各メーカーや健康機関からも注意喚起されているほどです。

しかし、これはあくまで一般論です。
お酒の強さは遺伝などの体質が全てなので、女性でもお酒がとても強い人もいれば、男性でもお酒をアルコール度数3%のお酒を一口飲んだだけで顔が赤くなり潰れてしまう人もいます。
男なんだから女よりお酒が強いという誤った固定概念を持たないようにしましょう!

お酒を飲んで赤くなりにくくするには?

今までは顔が赤くなってしまう原因についてお話ししてきました。
では、顔が赤くなってしまったり、お酒に耐性がない人はお酒を飲んじゃいけないんでしょうか?
そんなことはありません!
自分の体質と、そしてお酒と上手に付き合うことさえできれば、お酒を楽しむことは誰にでもできます。
ここからは、お酒で顔が赤くなってしまう方のために、お酒を飲む時に気をつけた方がいいこと、実行した方がいいことをご紹介していきますね!

飲みすぎず、適量を

当たり前のことかもしれませんが、意外と守れないのがこの「自分に合った適量を飲む。飲み過ぎない」ことです。
1日あたりのお酒の適量の目安もネットにはたくさん出てきますが、あくまで個人差があります。
お酒の適量も人それぞれということを十分理解してくださいね。

お酒を飲むとついつい気が大きくなってしまいがちです。
お酒はコミュニケーションの潤滑油と言われていますが、ほどほどに…!

お酒の分だけ水を飲む


お酒を飲んだ時には一緒に水を飲むことも、赤くなることを防止するのに有効な手段です。
お水を飲むことによって体内のアルコール濃度が緩和されるのです。
また、アルコールには強い利尿作用があり脱水症状になりやすい状態になっています。
ビール1リットルを飲むと体内の水分は1.1リットル失われると言われているのです。
他にも二日酔い防止にも水は効果があるので、自分の飲んだ量と同量(できれば倍)の水を飲むように心がけると良いですよ!

事前にサプリメントやドリンクを

飲酒前に肝機能強化の作用があるサプリメントやドリンクを飲むことも効果的です。
コンビニやドラッグストアなどお手軽に手に入るのも魅力的ですね。
サプリメントやドリンクを飲むことで、肝臓の働きを強化されアルコールの分解を助けることに繋がります!
栄養素の吸収が早いので飲酒前に飲むように心がけましょう。
もし事前に飲み忘れてしまった場合は飲酒後に飲むのでも構いません。飲まないよりマシです。

飲み会対策専用のサプリなんかも売られていますので、気になったら試してみてください。
こちらも同じく二日酔い防止にもバッチリです。

まとめ

この記事では、お酒で顔が赤くなる原因と赤くなりにくくする方法をご紹介しました。
自分の適量を知って楽しくお酒ライフを送ってくださいね。
また赤くなりやすい人はサプリなどを上手に使って対策をしましょう!

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